しむ
皆さんこんばんは(*´▽｀*)しむです(^^)/
今日は、配信おやすみしました(‘Д’)
そして体調不良に襲われちゃいました😢
皆さんは体調大丈夫ですか？
ってことで今日は夜ごはんを軽めにしようと思ったのにチキンソテー作っていました|дﾟ)
久しぶりでホットプレートでは火力が足りず焼き色がイマイチ…
ソースは醤油とニンニク、砂糖とバターでそれっぽくしときました(。-`ω-)
火力問題どうにかしたいなー(*‘ω‘ *)
鶏胸肉安くてタンパク質も取れるから、しばらく胸肉生活しようか考えています(^^♪
そういえば筋トレ初めて2か月ほど経ちましたが、少し変化がありました。
体力が付いた気がします(*´з`)
仕事終わってもまだ動けそうな感じ！
見た目に変化があんまりないけど少しだけ痩せたような気もする…
最近は習慣になってきた気もするし継続していきます(^^♪
ってことで明日も配信はお休みです！
おやすみなさい💤
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