しむ
皆さんこんばんは(*´▽｀*)
しむです(‘ω’)ノ
最近夜あんまり寝れないんですよね…
ストレスデモ溜まっているのかな🤤
ストレスって自分じゃ意外とわかんないですよね😖
気が付いた時にはかなりしんどい状態になっている感じ🤔
ストレスにかぎらずですが、早め早めに対処していかないと大変な事になっちゃう(*‘ω‘ *)
やっぱり食事と睡眠な気がしています🤗
タンパク質があんまりとれていないので、プロテインはじめようかな…
一緒に筋トレも頑張れば一石二鳥だし🤭
睡眠は寝る前のスマホをやめなきゃいけないか🤔
一旦寝る前３０分くらいはスマホ見ないようにしてみようかな🤤
少しずつ試していかないといけないかな！
明日は朝配信がありますのでよかったら遊びに来ていただけたら嬉しいです😽
それでは今日はここまで！
おやすみなさい💤
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