しむ
皆さんこんばんは(*´▽｀*)しむです(^^)/
最近右肩が痛かったですが、今日朝起きたらだいぶ痛みが引いていました(^^♪
しかしなぜか左ひじが痛い😿
色々調べながらマッサージとかしていたら、脇の下あたり肋骨？あたりの背中側の筋肉が原因ではないかってくらい触るとひじに痛みがありました(‘Д’)
つりそうになる感じがしたので、我慢して少しづつ揉んでいたら少しだけですがひじの痛みが緩くなった感じ！
しばらくは筋トレでなくストレッチしないといけないかも…
急に背筋の高強度トレーニングをしたことが原因か⁉ってなっていました( ﾟДﾟ)
肘の痛みは配信にも影響が出そうだったので早めにケアしておかないといけないですね(*´▽｀*)
そういえば明日は配信お休みです(*‘ω‘ *)
せっかくの日曜日で新しい出会いもあったかもですが、次の配信は明後日月曜日です(^^♪
次の配信でまた皆さんとお会いできること楽しみにしています(。-`ω-)
ではおやすみなさい💤
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